自由潜水知识库

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讲解内容包括有蹼和无蹼的鸭式入水，分步骤解析以及要避免的问题。温馨提醒，只要是水中闭气，必须要有合格的安全员看护。周小恒，菲律宾宿务FreediveHQ教学技术总监，SSI&Molchanovs教练训练官。

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出发台上，游泳起跳入水的步骤和技巧有： 第1步，预备：两脚前后开立，前脚勾住出发台前缘，双手抓住出发台，颈部放松,下颌内收。 第2步，蹬：起跳时，不要向高处跳，尽量向远处跳。两腿先后驱动发力，手臂前摆，以增加动量，身体呈流线型，核心收紧。 第3步，入水：双手先破开水面，身体拉直，进入双手在水中进入的同一个洞中。确保双腿并在一起，不要激起太大的水花，身体以45

https://www.youtube.com/watch?v=cSevs3R-8CY 用气球来教学真的很棒了！

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PADI 之前一直找不到，终于找着了分享一哈，8D们快来复习！！！

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自由潜水法兰佐耳压平衡，只有一只耳朵通怎么办？

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SUNROAD松路D3潜水电脑手表产品特点： 1. 潜水数据：水面时间， 禁飞时间，潜水时间， 潜水深度，水温，OTU及CNS计算，免减压停留时间（NDL），深度停留及安全停留，上升速度等。 2. 潜水警告: NDL时间警告，目标深度警告，潜水时间警告，失速警告，MOD警告，下潜深度间隔提醒，OTU及CNS警告 3. 潜水模式: 空气模式，高氧模式，仪表模式

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https://www.youtube.com/watch?v=zfFW8d4Zcms 网上很多都是360P，而且简体字幕貌似是机翻。特地找来720P版本，繁体字幕，翻译准，容易理解。

法兰佐透视演示>BV1q54y1U7yn 面镜呼吸管>BV1UV41167cS 脚蹼> BV1sk4y1m7fH 湿衣> BV1o64y1F77U 吐圈圈>BV1Kp4y1v7w1 https://www.youtube.com/watch?v=Mo07gZR741M&t=41s https://www.patreon.

我教学面向群体定位为普通人，我的目的是想把任何一个想学休闲自由潜水的普通人教会，最初他们不需要有良好的水性，也不需要有运动员一样的身体素质，更不必对耳压平衡有什么先天优势。因为我相信只要是想了解自由潜水，对自由潜水感兴趣，任何一个普通人，都可以成为休闲自由潜水玩家，都能够享受到自由潜水带给他的乐趣。当然，这里要指出，大家还是要找一位靠谱的自由潜水教练，实际的

大家有什么疑问可以在评论区留言，我们会一一解答！ 制作不易，请大家一键三连，谢谢！

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大家期待已久的法兰佐视频终于来啦 结合自己教学的经验 总结出了这个教程 入门教程 练习方法和理论都非常简单 为了降低门槛 刻意避免了一些生理名词比如耳咽管和声门 声门在法兰佐中是一个重要部位 但是初学者只要学会了抬舌根 声门都会是关闭的 后续的进阶教程会更深入的讲解法兰佐的理论 音乐 Too Far，Anna F. Be Silent 作者：mokka 下载

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