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PADI 基础自由潜水员
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低心率 · 平静
PADI Basic · 入门
PADI 基础自由潜水员
泳池 / 受限水域 · 深度约 6m · PADI Basic Freediver
课程环境
泳池
受限水域
最大深度
6
m
认证项目
3 项
理论+水中+安全
呼吸生理学
泳池静态闭气
水面安全
搭档守护系统
基础平压技巧
本级要点
PADI Basic Freediver 是 PADI 体系的入门课程,在泳池或受限水域完成,无需开放水域经验。课程涵盖呼吸生理学基础、静态闭气入门及水面安全规范,适合完全零基础的学员。
01
呼吸生理:氧气消耗而非 CO₂ 触发憋气冲动
02
静态闭气:放松优先,不要主动抑制呼吸冲动
03
搭档守护:视线始终不离开潜水者
04
平压从水面就开始,不要等到耳朵痛
训练
技巧
注意事项
拉伸
设备
下一阶段:PADI Freediver · 开放水域 CWT 10m,STA 1'30"
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