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进阶自由潜水员
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低心率 · 平静
AIDA 2 · 进阶者
进阶自由潜水员
CWT 认证深度 12m · 建议上限 20m · AIDA 2
STA 静态
2'00"
DYN 动态
40
m
CWT 恒重
12
m
鸭式入水
恒重打腿
CO₂ 训练表
水中救援
负浮力感知
上一阶段:初学者 (AIDA 1) · CWT 8m,STA 1'15"
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slot:
训练
技巧
注意事项
拉伸
设备
下一阶段:熟练者 (AIDA 3) · 目标 CWT 24m,STA 2'45"
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