自由潜水知识库

鸭式入水——深潜时必备的动作之一，深潜时如何优雅轻松的入水，视频中有详细的动作分解，大家可以按照步骤一步一步来哟，实际操作中有什么不懂的，欢迎留言或私信，看到后会一一为你们解答。 喜欢的话记得一键三连哟

《潜水员戴夫》中有许多不同的系统，从专注动作体验的Boss战到极具深度的餐厅经营管理系统，要一次性玩透所有系统可不容易。所以我们整理了游戏中最重要的9条能让效率最大化的技巧，希望能让各位的蓝洞探索体验变得更加轻松。

自由潜四星课程的高级耳压平衡法-MOUTHFILL，又叫口含气，不适合三星以下学生

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鸭式入水的目的：是作为深度下潜的开始为了克服水面的巨大浮力，使用的高效下潜技术。 目前有三种：第一种是aida教学的鸭式入水 ；第二种是抹茶系统的 海豚式入水 ；第三种是把双脚踢出水面下潜；本视频分析前两种的比较分析

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自由潜水技巧主题视频文章，整理核心知识点、适合人群、练习建议与原视频链接。

今年4月1日我正式通过PADI IE教练考试成为一名有教学资格的潜水教练，做了这个视频希望记录整个过程，并把我的经历分享给大家。希望对也有想法成为潜水教练的潜水员有参考价值~ 内容包括：1、我为什么想要成为教练？2、从潜水员到教练需要做些什么？3、IDC教练发展课程是什么？4、我的IE考试经历。5、一些特别的感想和感谢。

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讲解内容包括有蹼和无蹼的鸭式入水，分步骤解析以及要避免的问题。温馨提醒，只要是水中闭气，必须要有合格的安全员看护。周小恒，菲律宾宿务FreediveHQ教学技术总监，SSI&Molchanovs教练训练官。

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出发台上，游泳起跳入水的步骤和技巧有： 第1步，预备：两脚前后开立，前脚勾住出发台前缘，双手抓住出发台，颈部放松,下颌内收。 第2步，蹬：起跳时，不要向高处跳，尽量向远处跳。两腿先后驱动发力，手臂前摆，以增加动量，身体呈流线型，核心收紧。 第3步，入水：双手先破开水面，身体拉直，进入双手在水中进入的同一个洞中。确保双腿并在一起，不要激起太大的水花，身体以45

https://www.youtube.com/watch?v=cSevs3R-8CY 用气球来教学真的很棒了！

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https://www.youtube.com/watch?v=sVTRbLDtZaE

PADI 之前一直找不到，终于找着了分享一哈，8D们快来复习！！！

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