在搜索「自由潜水技巧」资料时，eddie自由潜水教练 的这支《鸭式入水OR 海豚式入水 哪个更高效？》适合先收藏起来慢慢看。很多自由潜技巧的问题，往往不是在深处才出现，而是在下潜前几米就已经有了信号：耳压、身体角度、踢腿节奏，都会提前告诉你哪里还不够顺。
原视频简介里提到：鸭式入水的目的：是作为深度下潜的开始为了克服水面的巨大浮力，使用的高效下潜技术。 目前有三种：第一种是aida教学的鸭式入水 ；第二种是抹茶系统的 海豚式入水 ；第三种是把双脚踢出水面下潜；本视频分析前两种的比较分析 这类视频的价值，不一定在于给出一个马上照做的答案，而是帮你把注意力放回具体细节：身体哪里紧、呼吸有没有急、动作是否多余，以及练习之后能不能稳定恢复。
视频要点
观看时可以把注意力放在一个动作细节上，不必一次学完所有技巧。平压、鸭式入水、转身、流线型和放松感都需要慢慢叠加，急着模仿完整动作反而容易忽略关键前提。 如果你正在看这支视频，可以把它当成一次课后复盘：先看创作者如何安排重点，再对照自己的训练记录，找出一个最值得调整的小环节。